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很多人都有肚子痛的經驗，但今天是除夕，醫院門診沒開，萬一遇上肚子痛到底該怎麼辦呢？我們請北醫附醫腸胃內科醫師羅鴻源列出腹痛的可能原因，可以對照一下看看自己需不需要就醫，或有什麼方法可解決喔！

國際會議上定出了6種保健品 
 

秋天氣候偏乾，中醫師洪義圖表示，秋燥易傷肺，肺又與大腸相表裡，因此秋天較易有便祕問題，可多吃潤肺食材改善，如山藥、蓮藕、黑或白木耳、水梨等，營養師李佩霓指出，山藥、蓮藕的纖維質含量高，但屬於澱粉，若多吃，飯類也應隨著減量，而木耳、水梨屬於蔬果類，應把握份量和多樣性、不要偏食；她也提醒，光吃蔬菜，水份卻攝取不足，易使糞便乾硬、難解，反會加重便祕症狀。

無水磷酸氫鈣及葡萄糖酸鈣都是鈣的補充品，只是含鈣量與吸收量有所不同。研究發現檸檬酸鈣是所有鈣質來源中吸收率最佳、實用限制最少的鈣片，是補充鈣質的最佳選擇。與同類產品的比較：　
檸檬酸鈣   單位重量含鈣量 中 吸收率 高 脹氣問題 無 服用限制 無，任何時候皆可

喝咖啡的觀念-供喜歡喝咖啡的朋友參閱

神經外科醫生  黃勝雄

身體好沒秘訣，只要一直走

其實人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。